Kali ini saya ingin share sedikit mengenai pola makan yang saya yakini sehat, karena dengan menerapkan pola makan ini selama setahun, terbukti daya tahan tubuh meningkat tanpa mengkonsumsi suplemen ataupun obat-obatan kimia. Berawal dari "self-experiment" dan berlanjut hingga saat ini. Yup, bulan Juni 2014 ini setahun sudah saya genap menerapkan pola makan Food Combining :D
Prinsip food combining (dari berbagai sumber)
1. makan makanan segar & alami (minim proses masak)
2. konsumsi kombinasi makanan mengikuti siklus alami tubuh (ritme sirkadian)
3. pentingnya keseimbangan asam-basa tubuh (kondisi pencernaan terlalu asam dpt menyebabkan gangguan pencernaan, misal: mudah kembung & diare)
4. Food Combining (FC) tdk perlu takaran khusus u/makan (jadi tetap bisa makan kenyaang :D)
Banyak perubahan positif yang saya rasakan setelah menerapkan pola makan ini. Keluhan rasa "tidak nyaman" pada tubuh yang umumnya dirasakan banyak orang pun sudah tidak saya alami, seperti flu, "masuk angin", sakit kepala, mudah lelah, dll. Ajaibnya lagi, symptoms alergi yang bertahun-tahun ini saya rasakan pun "lenyap". Alhamdulillah.... O:)
Last but not least, quote yang saya rasa "pas" untuk bahasan kali ini adalah-->
"YOU ARE WHAT YOU EAT"
Tertarik untuk mencoba? Bekali dulu pemahaman dasar tentang #FC (bisa dari buku, artikel web, blog, jurnal, dsb.)
Salam Sehat! ;)
~DhilaTria~
